ASMR在全球助眠方面有什么效果和趋势？****

全球asmr助眠

ASMR（自发性知觉经络反应）近年来在全球范围内越来越受欢迎，许多人通过观看ASMR视频或收听相关音频来帮助放松和改善睡眠。这些视频通常包含轻柔的声音、低语、敲击声等，能够引发人们的放松反应，从而促进入睡。研究表明，ASMR可以降低焦虑、缓解压力，进而提高睡眠质量。随着社交媒体和视频平台的发展，ASMR的影响力日益扩大，吸引了越来越多的用户寻找其助眠效果。