什么是ASMR口腔音助眠，效果怎么样？****

asmr口腔音助眠什么酱

ASMR口腔音助眠是通过口腔发出的柔和声音，例如轻声说话、耳边细语或者咀嚼声，帮助人们放松和入眠。许多人在听这些声音时感到舒适，进而缓解压力，提高睡眠质量。不过，效果因人而异，建议自行尝试，找出最适合自己的音频。**