什么是ASMR助眠解，它是如何帮助人们更好入睡的？

asmr助眠解

ASMR助眠解是指通过特定的声音和视觉刺激，产生自发性知觉经络反应（ASMR），帮助人们放松身心，缓解压力，从而促进睡眠。常见的声音包括耳语、轻敲、刷子声等，这些声音能够引发一种温暖、安心的感觉，帮助大脑放松，容易进入睡眠状态。