什么是提肛运动ASMR，它有什么好处？****

提肛运动asmr

提肛运动ASMR是一种结合提肛运动和自发性知觉经络反应（ASMR）的视频或音频内容。提肛运动有助于增强盆底肌肉的力量，改善尿失禁等问题，同时可能带来放松和愉悦的感觉。通过观看或聆听相关的ASMR内容，人们不仅可以更有效地学习和实践提肛运动，还能在轻柔的声音和视觉刺激中获得心灵的宁静。**