您认为ASMR视频为何能帮助观众缓解压力或改善睡眠?
采访asmr
ASMR通过轻柔的耳语、规律的敲击声或环境白噪音等触发音,刺激大脑产生愉悦的放松反应。这种感官体验能降低心率、减少焦虑,类似冥想的效果。许多人反馈,专注聆听这些声音时,注意力从日常压力中转移,更容易进入平静状态,从而改善睡眠质量。
ASMR通过轻柔的耳语、规律的敲击声或环境白噪音等触发音,刺激大脑产生愉悦的放松反应。这种感官体验能降低心率、减少焦虑,类似冥想的效果。许多人反馈,专注聆听这些声音时,注意力从日常压力中转移,更容易进入平静状态,从而改善睡眠质量。