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您认为ASMR视频为何能帮助观众缓解压力或改善睡眠?

作者:何梅超 发布于2025年07月17日01时48分01秒

采访asmr

ASMR通过轻柔的耳语、规律的敲击声或环境白噪音等触发音,刺激大脑产生愉悦的放松反应。这种感官体验能降低心率、减少焦虑,类似冥想的效果。许多人反馈,专注聆听这些声音时,注意力从日常压力中转移,更容易进入平静状态,从而改善睡眠质量。您认为ASMR视频为何能帮助观众缓解压力或改善睡眠?