ASMR助眠视频有哪些优点，为什么适合用来帮助睡眠？****

asmr助眠视频asmr

ASMR助眠视频通过柔和的声音和轻柔的刺激，能够有效地放松大脑和身体，减轻焦虑，帮助人们进入更放松的状态。这些视频通常包含低语、耳边细语、自然声音或轻打击声等，这些声音能够产生愉悦的“颤栗”感，提升心理舒适感，从而促进更好的睡眠质量。**