为什么听踹息声ASMR会有放松效果？

踹息声asmr

踹息声ASMR通过模拟轻柔、规律的呼吸声，能触发大脑的放松反应。这种声音类似白噪音或自然音效，可降低压力激素水平，帮助注意力集中，尤其适合焦虑或失眠人群。部分人还会因听觉刺激产生"颅内愉悦感"（ASMR效应），进一步缓解紧张情绪。