什么是助眠ASMR模拟，它是如何帮助人们入睡的？****

助眠 asmr 模拟

助眠ASMR模拟是一种通过特定的声音和视觉刺激来引导放松和舒缓的体验，帮助人们缓解压力、焦虑，从而更容易入睡。常见的ASMR触发因素包括轻声细语、耳语、沙沙声、轻敲声等，这些声音能够激发大脑释放多巴胺，使人感到放松和安心，进而提高睡眠质量。**