吃黄油真的能帮助睡眠吗？**

吃黄油助眠asmr

黄油中含有丰富的脂肪，能够提供持久的能量，并且它的香味和口感在ASMR视频中可以带来放松的感觉。但实际上，帮助睡眠的主要因素是在于心理放松和饮食习惯，过量的脂肪摄入可能导致消化不良，因此适量享用，同时结合ASMR的放松效果，可能会更有助于改善睡眠质量。