什么是ASMR，它是如何帮助人们的？

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ASMR（自主感觉经络反应）是一种通过特定的声音和视觉刺激引发的愉悦感受，许多人通过ASMR视频来放松和减压。它可以帮助人们缓解焦虑、改善睡眠质量，以及提高专注力。