什么是 ASMR 休眠哄睡？****

asmr休眠哄睡

ASMR 休眠哄睡是通过特定的声音和视觉刺激（例如轻声耳语、轻柔的音乐或自然声音），帮助人们放松、减轻焦虑，进而更容易入睡的一种体验。这种体验能够激发大脑的自发性感觉经络反应，使听者感到舒适和宁静，从而达到助眠的效果。**