什么是ASMR助眠娇嗔？它真的能帮助入睡吗？

asmr助眠娇嗔

ASMR助眠娇嗔是通过轻柔的气音、耳语或撒娇般的语调，结合触发音（如手指摩擦、翻书声等），营造出令人放松的感官体验。这种声音能刺激大脑产生愉悦的酥麻感，缓解焦虑，帮助部分听众更快入眠，但效果因人而异。