什么是ASMR光明？它如何帮助人们放松？

asmr光明

ASMR光明（ASMRLight）是一种通过柔和光线变化（如烛光、渐变LED或阳光滤镜）结合轻柔环境音（如沙沙声、低语）的感官体验，旨在触发愉悦的颅内反应。其缓慢的光影流动能降低焦虑感，配合舒缓声音可引导大脑进入平静状态，适合冥想或助眠场景。