什么是皮肤ASMR助眠，它是如何工作的？**

皮肤asmr助眠

皮肤ASMR助眠是一种利用特定的声音和触觉刺激来帮助人们放松、减轻焦虑并促进睡眠的方法。通过轻柔的声音，比如轻轻摩擦皮肤、指尖划过布料或轻声低语，这些声音能够激发ASMR（自发性知觉经络反应），让人感到愉悦和舒适，从而缓解压力，进入更深的放松状态，有助于提高睡眠质量。