什么是助眠视频中的ASMR触击音，它是如何帮助改善睡眠的？**

助眠视频asmr触击音

ASMR触击音是指通过轻柔的敲击、敲打等声音效果，产生一种舒服的听觉体验，能够引起放松的感觉。这种声音能刺激大脑中与放松和愉悦相关的区域，帮助人们进入宁静的状态，缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量。很多人在睡前观看这类视频，可以更容易入眠。