什么是助眠ASMR采耳？它如何帮助放松和入睡？

助眠asmr采耳asmr

助眠ASMR采耳是一种通过模拟轻柔的掏耳动作（如羽毛扫动、工具刮擦等）触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频或视频内容。其舒缓的沙沙声、耳语和节奏性音效能刺激大脑释放愉悦感，缓解焦虑，降低心率，从而帮助听众快速进入放松状态，改善失眠问题。