什么是ASMR，它是如何让人放松的？

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ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过声音或视觉刺激引发的放松感受，常表现为轻微的刺感或愉悦的感觉。许多人通过听轻声耳语、叮咚声或其他柔和的声音来体验这种感觉，从而减轻压力、焦虑，帮助入眠。