使用ASMR耳机能帮助改善睡眠质量吗？

asmr耳机睡眠

是的，使用ASMR耳机可以通过播放轻柔的声音和舒缓的音效，帮助人们放松身心，减轻压力，从而改善睡眠质量。许多人发现这种声音能够促进入睡，让他们在夜间更容易保持放松状态。