什么是ASMR纯蕴助眠视频？它如何帮助改善睡眠？

助眠视频asmr纯蕴

ASMR纯蕴助眠视频是一种通过轻柔的触发音（如耳语、沙沙声、敲击声等）和舒缓画面，引发观众“自发性知觉经络反应”（ASMR）的视听内容。这类视频旨在通过温和的感官刺激，帮助缓解焦虑、放松身心，从而更容易进入深度睡眠状态。其核心在于无剧情干扰，专注于纯粹的声音与视觉体验，适合失眠或压力大的人群。