什么是“哄睡asmr免疫”，它是如何影响我们的睡眠质量的？

哄睡asmr免疫

“哄睡asmr免疫”指的是在长时间接触ASMR（自发性知觉经络反应）音频后，有些人可能会对这种声音产生一种免疫反应，即不再像之前那样轻易被这些声音所放松或诱导入睡。这种现象可能是因为大脑对特定刺激的适应性减弱，导致ASMR的效果减弱，从而影响睡眠质量。为了应对这种情况，可以尝试更换不同类型的ASMR音频或结合其他放松技巧来改善睡眠。