什么是ASMR敲击音助眠音，它是如何帮助人们入睡的？

asmr敲击音助眠音

ASMR敲击音助眠音是一种通过轻柔的敲击声、敲击物体的声音（如木头、玻璃或金属）来产生的声音体验，这种声音可以引起人体的自发感知反应，带来放松和愉悦的感觉。很多人发现这种声音能够缓解压力、降低焦虑，从而帮助他们更加容易入睡。