手机观看哄睡视频对睡眠质量有影响吗? 作者:张文超 发布于2024年06月24日11时48分01秒 手机观看哄睡视频 是的,长时间在手机上观看哄睡视频会影响睡眠质量,因为屏幕的蓝光会抑制褪黑激素分泌,导致入睡困难和睡眠质量下降。建议在睡前尽量避免使用手机。