手机观看哄睡视频对睡眠质量有影响吗？

手机观看哄睡视频

是的，长时间在手机上观看哄睡视频会影响睡眠质量，因为屏幕的蓝光会抑制褪黑激素分泌，导致入睡困难和睡眠质量下降。建议在睡前尽量避免使用手机。