什么是ASMR同类，听它有什么好处？

asmr同类

ASMR同类指的是与ASMR（自主感知经络反应）相似的声音或体验，如轻声细语、轻敲、刷子声等，这些声音能够带来放松和愉悦感。听这些声音可以帮助减轻压力、改善睡眠质量，还能促进专注和情绪调节。