什么是“嗯嗯ASMR”？它为什么能让人感到放松？

嗯嗯 asmr

“嗯嗯ASMR”通常指通过轻柔的哼唱、低语或重复性声音（如“嗯嗯”等）触发自主感觉经络反应（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。这类声音能激活大脑的愉悦反应，类似被安抚的感觉，常用于助眠或缓解焦虑。