asmr助睡眠咀嚼声音有哪些好处？**

asmr助睡眠咀嚼

asmr助睡眠咀嚼声音可以提供一种令人放松的体验，帮助缓解压力和焦虑，促进身心放松。很多人发现咀嚼声能够激发耳朵的愉悦感，从而产生类似于轻柔按摩的效果，让人更容易入睡。此外，这种声音也能遮盖其他背景噪音，创造出一个更安静的入睡环境。