什么是助眠ASMR，它是如何帮助人们放松和入睡的？****

助眠asmr爽

助眠ASMR是一种通过声音和轻柔的刺激来产生愉悦感和舒适感的体验，常见的声音包括耳语、轻敲声和自然音效等。这些声音能够触发大脑中的ASMR反应，帮助人们放松身心，减轻焦虑，从而更容易入睡。**