什么是ASMR哨子？它如何触发放松反应？

asmr哨子

ASMR哨子是一种通过轻柔、高频的哨声（如缓慢气流声或鸟鸣般音调）刺激听觉，引发大脑愉悦刺痛感的工具。其原理类似白噪音，规律且柔和的声音能激活副交感神经，帮助缓解焦虑并促进睡眠，尤其适合对声音敏感的人群。