什么是ASMR效应？

asmr 效应

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种由特定视听或触觉刺激引发的愉悦的放松感，通常表现为头皮、颈部或背部产生酥麻或温暖的震颤感。常见的触发因素包括轻柔的低语、沙沙声、敲击声或角色扮演等。许多人利用ASMR视频缓解压力、焦虑或改善睡眠。