什么是ASMR，它是如何影响我们的感官体验的？****

拆解asmr

ASMR（自主性感知经络反应）是一种通过特定的声音和视觉刺激引发的愉悦感和放松感，通常表现为轻微的刺痛感，主要集中在头部和脊柱区域。这些刺激包括轻声耳语、敲击声、刷子声等，能够唤起一种安宁和舒适的状态，帮助人们减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。**