什么是ASMR音频，它是如何影响我们的身心的？

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ASMR（自发型经络反应）音频是一种通过特定的声音和视觉刺激，引发听众放松和愉悦感的音频。它通常包括低声细语、轻 tapping 声、刷子声等，能够激发脑内的放松反应，帮助人们缓解压力、改善睡眠，并增强专注力。在听这些音频时，很多人会感到愉悦和宁静，仿佛被温柔的呵护包围。