什么是吹哨ASMR？它如何触发放松反应？

吹哨asmr

吹哨ASMR是一种通过轻柔、有节奏的口哨声或哨音刺激听觉，引发自主感官经络反应（ASMR）的音频内容。其高频但柔和的音调能激活大脑的愉悦中枢，帮助缓解焦虑、促进专注，尤其适合需要舒缓压力或助眠的场景。部分听众还会因声音的方位变化（如左右耳交替）产生“颅内酥麻感”。