什么是ASMR，它为什么会让人感到放松？

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ASMR（自主感知经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的愉悦感受，通常伴随着轻微的酥麻感。许多人在听到细腻的声音，比如低语、轻敲、纸张翻动等，时，会感受到深沉的放松和愉悦，这种体验能够帮助减轻焦虑、促进睡眠，带来心灵的宁静。