什么是ASMR助眠木块，它是如何帮助人们放松和入睡的？

asmr助眠木块

ASMR助眠木块是一种特制的木制工具，通常用于创造柔和而愉悦的声音，如轻轻敲击、摩擦或刮擦的声音。这些声音能够激发ASMR（自主感觉经络反应），帮助人们在听觉上放松身心，减轻焦虑，从而更容易入睡。许多人使用这样的木块配合冥想或舒缓的音乐，为睡眠创造一个宁静的环境。