ASMR真的有助于帮助我入睡吗？

asmr 睡觉

是的，许多人发现ASMR音频可以帮助他们放松并更快入睡。通过聆听柔和的声音和轻柔的触感，ASMR可以带来一种舒缓放松的感觉，有助于减轻焦虑和压力，帮助入睡。