什么是ASMR？它如何帮助人们放松？

arny asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发的愉悦感官体验，常带来深度放松感。例如，.arnyASMR可能通过敲击、摩擦或低语等声音触发“颅内酥麻感”，帮助缓解压力、改善睡眠。