海绵ASMR有哪些助眠的效果？

助眠asmr海绵

海绵ASMR通过轻柔的触感和细腻的声音，可以帮助放松身心，减少焦虑，从而促进更好的睡眠。海绵在接触时发出的柔和声响，有助于遮盖环境噪音，营造一个宁静的氛围，使人更容易入眠。