使用ASMR精油护腿时，如何增强放松效果？

asmr精油护腿

建议在安静环境中配合轻柔的ASMR触发音（如耳语、摩擦声），将温热的精油以打圈方式涂抹于腿部，并辅以缓慢按摩。薰衣草或洋甘菊精油能舒缓肌肉，搭配沉浸式听觉体验可深度放松身心。