什么是ASMR户外助眠，为什么在美国越来越受欢迎？****

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ASMR户外助眠是一种结合了ASMR（自主感觉经络反应）和自然环境声的助眠方法。它通过播放自然界的声音，如鸟鸣、溪水流淌等，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。在美国，这种方法越来越受欢迎，因为很多人希望逃离城市的喧嚣，寻求更自然、宁静的放松方式，尤其是在疫情期间，户外活动和心理健康的关注度大幅上升。**