ASMR是什么，它是如何帮助人们放松的？**** 作者：姜斌刚 发布于2025年02月02日03时36分01秒 依靠asmr ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激，产生愉悦和放松感的现象。许多人通过听轻声细语、轻敲声或其他柔和的声音，感受到一种舒适的放松状态，帮助缓解压力、焦虑，改善睡眠质量。**
