什么是ASMR免疫，它是如何影响我们的身心健康的？****

asmr免疫

ASMR免疫是指个体在体验ASMR（自发性知觉经络反应）时所感受到的放松和愉悦状态，这种状态可以帮助减轻焦虑、改善睡眠质量以及增强情绪调节能力。通过听到特定的声音或观看特定的视觉刺激，很多人能够促进内心的平静，从而在一定程度上增强心理的免疫力。不过，ASMR的效果因人而异，并非对每个人都有同样的效果。**