什么是无人声ASMR助眠？它如何帮助改善睡眠？

asmr无人声 助眠

无人声ASMR助眠是一种通过特定触发音（如轻柔的敲击、摩擦、自然环境声或白噪音）来引发自主感官经络反应（ASMR），从而帮助听众放松身心、缓解焦虑并促进睡眠的音频内容。它通过模拟令人愉悦的感官刺激，引导大脑进入平静状态，尤其适合对说话声敏感或需要纯粹声音疗法的用户。