ASMR视频听多久会产生疲劳感？

asmr听多久会疲劳

疲劳感因人而异，但通常连续聆听30分钟至1小时后，部分人可能出现注意力分散或感官适应，导致效果减弱。建议分段收听（如20-30分钟/次），避免长时间持续刺激，以维持敏感度。若感到头昏或不适，应立即停止休息。