什么是“ASMR失眠游戏”，它是如何帮助改善睡眠的？

asmr失眠游戏

“ASMR失眠游戏”是一种结合ASMR（自主性感知经络反应）音效和游戏元素的应用或活动，旨在通过放松的声音和互动体验来帮助玩家缓解焦虑和压力，从而改善睡眠质量。这类游戏通常会使用轻柔的声音、自然音效，以及舒缓的视觉效果，营造一个有助于放松的环境，让玩家在沉浸体验中逐渐放松身心，进入更容易入睡的状态。