什么是“抓助眠”？

抓助眠

抓助眠是指通过各种方法和技巧来促进睡眠，帮助人们更快速地入睡和获得高质量的睡眠。常见的方法包括听轻音乐、做冥想、沉浸在舒适的环境中等。