为什么很多人喜欢听ASMR助眠咀嚼声，比如“苏菲”这类声音？

asmr助眠咀嚼声苏菲

ASMR咀嚼声（如“苏菲”的音频）通过轻柔、规律的进食音效（如吃脆食、软糖等）触发大脑的愉悦反应，帮助听众缓解焦虑。这种声音能激活“自发性知觉经络反应”（ASMR），释放内啡肽，从而放松身心，尤其适合失眠或压力大的人群。