有哪些适合ASMR的按摩手法可以让人快速放松？

按摩手法教程asmr

推荐以下两种轻柔的ASMR按摩手法： 1.羽毛轻抚法：用指尖或羽毛工具，以极轻的力度划过皮肤（如手臂、背部），配合缓慢的呼吸声，制造酥麻触感。 2.头皮按压法：用指腹以画小圈的方式按压头皮，从发际线到后颈，搭配耳语解说，增强沉浸感。 注意动作要慢、声音要轻，摩擦衣物或使用精油瓶的滴答声也能提升效果哦！