什么是ASMR哼哼？它为什么能让人感到放松？

asmr 哼哼

ASMR哼哼是指通过轻柔、重复的哼唱声（如无歌词的旋律或低吟）触发自主感觉经络反应（ASMR），从而带来愉悦或放松感。这类声音的节奏和频率能刺激大脑释放内啡肽，缓解压力，尤其适合助眠或焦虑时聆听。