什么是ASMR，如何与催眠相关联？

催眠英文缩写asmr

ASMR是“自发性知觉经络反应”（Autonomous Sensory Meridian Response）的缩写，指的是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感或放松感。它与催眠相关联，因为ASMR能帮助人们放松、减压，并有助于入睡，从而达到催眠的效果。