玛利亚姐姐，什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

玛利亚姐姐介绍ASMR

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉触发带来的愉悦感官体验，比如沙沙声、敲击声或温柔对话。它能刺激大脑释放安抚激素，缓解压力，帮助入睡。许多人用它来放松或改善睡眠质量哦！🌿💤