什么是ASMR，为什么马克的视频能让人感到放松？

asmr马克

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉触发带来的愉悦放松感。马克的视频通过精心设计的音效（如敲击、摩擦、低语等）和沉浸式氛围，刺激观众的感官，帮助缓解压力并促进睡眠。